お取り寄せグルメ 朝食

いつもは、お取り寄せグルメを紹介するといった内容なんですが、今日は少し見方を変えて朝食について。

朝食はキッチリ食べる派でしょうか?それとも時間がなかったり、朝は食欲がないなどの理由で食べない派でしょうか?

この度、朝食抜きは太るという定説を裏付ける研究結果が発表されたそうです。確かに朝食を抜くことによって、体に様々な悪影響が出ることは散々紹介されてきましたね。

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今回は、この定説が科学的にも証明されるかたちになったとのこと。朝食抜きだと体内時計に狂いが生じるためなんだそうです。

体内時計に狂いが生じるつながりでいけば、睡眠不足や不規則な生活などもそうなるのかな?

時間がない、食欲がないという理由で朝食抜きにしている人は、とりあえず何か一口だけでも食べておいたほうが良さそうですね。